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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节  可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。