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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。