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　　在这个时节
该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。