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　　在
这个时节该如  何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食  物，以免肝火上炎。