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　　在这
个时节该
如  何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。