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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁

食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。