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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃有芬
 芳气味
的蔬菜，如
韭菜  、香菜、  葱
、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。