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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季

 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。