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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火

上炎。