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　　在这个时
节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。