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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 
菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。