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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。