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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。