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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴 

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。