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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。