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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香
 椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。