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在这个 时  节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。