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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。