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　　在这个时节该 如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
，禁
 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。