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　　在这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为 
，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。