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　　在这个  时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬 菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。