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　　在这个时节 
该如何

调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。