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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。