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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香  椿等，以疏肝  柔肝
。另外，俗语称 “春日吃
 春芽”， 也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如  豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。