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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。