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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬 

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。