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　　在这个时节该如何 调理养

生？ 宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。