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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日 吃春芽” ，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。