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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物  ，以
免肝火上炎。