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　　在这个时节 该如何调理 养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。