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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。