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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食

辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。