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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。