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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
 可多
 吃 有芬芳  气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿

等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火
上炎。