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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等
 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。