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　　在这个 时节该如何调 理
养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、  葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。