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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可
多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。