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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。