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　　在这个时节
该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激

食 物，以免肝火上炎。