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　　在这个时节  该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可 
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。