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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、
香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。