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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。