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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。