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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 
菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。