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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。