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　　 在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳
 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。