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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。