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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。