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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，  以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。