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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。